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camelia
May 13

Les Bienfaits Insoupçonnés du Cyclisme sur la Grossesse


Le cyclisme de longue distance présente des avantages particuliers pour les femmes enceintes, à condition de pratiquer avec modération et après consultation médicale. Contrairement aux idées reçues, le vélo peut être maintenu jusqu'au deuxième trimestre de grossesse pour la plupart des femmes.


Plusieurs études démontrent que le cyclisme modéré pendant la grossesse améliore la circulation sanguine, réduit les douleurs lombaires et renforce le système cardiovasculaire. Les femmes enceintes qui pratiquent régulièrement le vélo rapportent également une meilleure qualité de sommeil et une réduction des symptômes d'anxiété.


Il est crucial cependant d'adapter sa pratique : optez pour un vélo stationnaire ou un vélo avec position droite pour maintenir l'équilibre facilement. Des vêtements adaptés…


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